Capítulo 5. Los momentos malos no exísten
Capítulo 5. Te propongo una reflexión sobre los momentos malos y una perspectiva alternativa para enfocarlos.
¿Tienes unos minutos para...?
En esta sección, me propongo ir creando paréntesis para la vida diaria que te ayuden a redirigir el foco de tu atención.
Videos y audios con meditaciones, reflexiones, ejercicios de entre 5 y 30 minutos que te ayuden a volver hacia ti mismo para que fomentes esa conexión con lo verdaderamente importante, para que la vida no te arrastre, para que vayas creando el hábito de estar donde realmente merece la pena estar, en el presente, aquí y ahora.
Capítulo 4. Practicar el silencio
Capítulo 4. Te propongo una práctica cortita para empezar a escuchar el silencio.
Capítulo 3. El silencio.
Capítulo 3. El Silencio. Te propongo reflexionar juntos sobre este importante concepto.
Capítulo 2. El ruido de fondo de la mente.
Capítulo 2. El ruido de fondo de la mente. Reflexionemos juntos sobre este concepto y la utilidad de tenerlo presente.
Capítulo 1 Y…¡hasta aquí hemos llegado!
Capitulo 1. Y…¡hasta aquí hemos llegado!. Como buscar y afrontar un gran miedo, que ensombrece un gran deseo.